“Auch eine schwere Tür hat nur einen kleinen Schlüssel nötig.”
— Charles Dickens

ZielgruppeN:

Mein Angebot richtet sich sowohl an Unternehmen als auch an Privatpersonen. Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen.

Setting:

Dauer: Eine Einheit dauert üblicherweise 90 min. Gesamtumfang, Verlauf und Frequenz der Einheiten richten sich nach dem konkreten Bedarf.

Ort: Im Business-Bereich können Beratungseinheiten auf Wunsch auch inhouse durchgeführt werden. Persönliche Treffen werden bevorzugt. Bei zeitlichen Engpässen oder langen Anfahrtszeiten sind auch Videokonferenzen möglich.

 

coaching:

Ich betrachte Coaching als lösungsfokussierte, temporäre Beratung und Begleitung mit dem Ziel, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

Die 4 Phasen im Coaching-Prozess:

  1. Kontaktaufnahme + Kennenlernen

  2. Definition von Themen + Zielen

  3. Interventionen

  4. Evaluierung + Abschluss

Egal, ob Sie eine Expertin (Fachcoaching) oder eine neutrale Wegbegleiterin (Prozesscoaching) suchen - in beiden Fällen sind Sie bei mir richtig. Je nach Anliegen entscheiden wir gemeinsam über die passende Beratungsform. In beiden Rollen arbeite ich stets wertschätzend und mit dem Anspruch, Ihre Stärken zu stärken.

  • Fachcoaching:

    Hier dürfen Sie sich konkrete Tipps und Handlungsanleitungen von mir erwarten (z.B. Bewerbungscoaching). Diese Form des Coachings kann auch Elemente eines (Einzel-)Trainings enthalten.

  • Prozesscoaching:

    Hier erwartet Sie Beratung ohne Ratschlag. Ich betrachte Sie selbst als Experten/in für Ihre eigenen Lösungen und begleite Sie auf Augenhöhe im Prozess der Problemlösung. Als Impulsgeberin helfe ich Ihnen dabei, Ihr Anliegen zu analysieren und zu strukturieren, Klarheit bezüglich Ihrer Ziele zu gewinnen, neuartige Perspektiven, Ressourcen und Handlungsoptionen zu entdecken sowie Blockaden und Widerstände aufzulösen.

  • Traumaarbeit:

    Wenn Sie das Gefühl haben, dass bestimmte Triggersituationen im Alltag immer wieder dazu führen, dass Sie - als Einzelperson, Team, Paar oder Familie - in ein unerwünschtes Reaktionsmuster “hineingezogen” werden, kann körperorientierte, hypnosystemische Traumaarbeit der Weg sein, um rasch und nachhaltig alte Muster aufzulösen und durch neue, zieldienlichere zu ersetzen.

Häufige Coachingthemen - BERUFLICH: 


  • Hineinfinden in eine (neue) berufliche Rolle

  • Fragen der Mitarbeiterführung & -motivation

  • Umgang mit Stress und Burnoutgefährdung

  • Berufliche Um-/Neuorientierung

  • Bewerbung

  • Outplacement/Newplacement

  • Karriere- und Laufbahnplanung

  • Wiedereinstieg nach Karenz, Sabbatical, Krankenstand

  • Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben

  • Umgang mit Veränderungen

  • Entscheidungen treffen 


  • Heikle Gespräche führen

  • Konflikte bewältigen 


  • Umgang mit “schwierigen” Menschen

  • Zeitmanagement & Selbstorganisation 


  • Abgrenzen & Nein-sagen 


  • Prüfungsangst

  • Präsentationsangst

  • etc.

HÄUFIGE Coachingthemen - Privat:

  • Erschöpfungszustände (Stress, Burnoutgefährdung, Überforderung, Leistungsabfall, Panikattacken, Schlafstörungen, sozialer Rückzug,…)

  • Selbstachtung und Selbstwert

  • Ausbau der sozialen Kompetenz

  • Paar- und Beziehungsthemen

  • Trennung

  • Trauerbewältigung

  • Blockaden und Hindernisse erkennen und überwinden

  • etc.

 

supervision:

Ich unterstütze sowohl Teams als auch Einzelpersonen in beratungsnahen Berufen bei der Reflexion und Professionalisierung Ihrer täglichen Arbeit. Als systemische Beraterin lege ich dabei Wert auf die ganzheitliche Betrachtung der

  • Ziele und Aufgaben der Unternehmung,

  • Ziele und Aufgaben der MitarbeiterInnen

  • und deren professioneller Kompetenz.

Neu: Supervision4Agile Teams

Diese Angebot einer Team- bzw. Fallsupervision richtet sich an Schlüsselkräfte in agilen Projektteams (Product Owner, Scrum Master, Agile Coaches etc.), die mit Hilfe der Psychologie die eigene Performance und die Performance ihrer Teams steigern möchten. Im Mittelpunkt stehen konkrete Fragen der Teamentwicklung, Motivation, Feedbackkultur etc.